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瘦出S型身材 必知六个超健康减肥的方法

发布时间:2016-02-13  作者:吴凡  来源:娇蛮女性网  

  导读:S型身材是人人都羡慕的好身材,但是为了能造就这样完美地身材,很多人不惜减肥节食,给身体增加了超负荷的运动,结果反而把身体弄坏了。其实要想拥有S型身材,有更加科学健康的方法可以借鉴。

瘦出S型身材 必知六个超健康减肥的方法

  如今,很多人减肥只追求速度忽视了健康,以至于减肥成功后各种健康问题接踵而至,苦不堪言。其实,采用健康减肥的方法循序渐进瘦身才是最明智的。但是,时下网络上号称“健康减肥的方法”这么多,哪一种才是真正可信的呢?下文,小编为大家介绍了六种超健康减肥的方法,想要瘦出S型曲线的MM千万不要错过哦!

瘦出S型身材 必知六个超健康减肥的方法

  真正健康减肥的方法必须满足四个条件

  国际上认定的健康减肥的方法需满足四个条件:第一是保证减肥过程中人体的营养是均衡的,没有出现营养不良或贫血等健康问题;第二,减肥不会对体内的新陈代谢产生消极影响,即使用的减肥方法不会使新陈代谢下降;第三,减肥中不需要拒绝热量,保证摄入一定热量的同时把热量控制在较低范围内;第四,体重稳定下降,并且每周下降幅度不能超过2公斤。

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